6 raisons pour lesquelles Miley Cyrus se trompe sur le véganisme

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L'auteure-compositrice-interprète et actrice Miley Cyrus a récemment révélé qu'elle n'était plus végétalienne, affirmant qu'elle s'était sentie «plus affûtée» après avoir réintroduit le poisson dans son alimentation en 2019 dans un épisode récent du podcast Joe Rogan Experience. Elle a adopté pour la première fois un régime à base de plantes en 2014 et a depuis représenté l'une des célébrités de haut niveau menant le mouvement végétalien. Au cours du podcast, la star hollywoodienne a parlé de sa mauvaise alimentation, de sa consommation de drogue, de ses problèmes de santé et de ses problèmes neurologiques, et a déclaré qu'elle avait recommencé à manger du poisson en 2019.

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«Je suis végétalienne depuis très longtemps et j'ai dû introduire du poisson et des omégas dans ma vie parce que mon cerveau ne fonctionnait pas correctement», a déclaré Cyrus, qui a affirmé qu'elle se sentait instantanément plus «nette» après l'avoir fait. Elle a également blâmé le véganisme pour sa douleur à la hanche pendant la conversation.

Peu de temps après la nouvelle, de nombreux utilisateurs de médias sociaux ont rapidement souligné les affirmations trompeuses de Cyrus sur les «avantages» de consommer du poisson et de blâmer son ancien régime à base de plantes pour ses problèmes de santé. Ici, nous explorons 6 raisons pour lesquelles Cyrus s'est trompé sur le véganisme.

1. Vous pouvez obtenir des oméga 3 à partir de sources végétales (en fait, c'est ainsi que les poissons les obtiennent)

De nombreux utilisateurs de médias sociaux ont fait état de cette fausse affirmation après l'annonce de la nouvelle. Un utilisateur de Twitter, par exemple, a souligné que Cyrus avait utilisé la nécessité de compléter son alimentation avec des oméga 3 comme raison de consommer du poisson, lorsque les acides gras oméga 3 et 6 peuvent être trouvés dans de nombreux aliments végétaliens.

La raison pour laquelle les produits de poisson et de fruits de mer contiennent des oméga 3 est qu'ils consomment des algues, une source végétale directe du cœur et des acides gras sains pour le cerveau. Les sources végétales sont plus éthiques et plus durables, car elles ne contribuent pas à l'épuisement des espèces marines et à la pollution plastique associée à l'industrie de la pêche.

Sans oublier que les suppléments à base de poisson, les huiles et les fruits de mer comportent souvent un risque d'intoxication au mercure, ce qui fait des oméga-3 à base de plantes une option plus sûre également.

2. Le sentiment soudain «plus net» qu'elle a ressenti après avoir arrêté le véganisme est probablement un placebo

Le Dr Matthew Nagra, un naturopathe de Vancouver, s’est également adressé aux médias sociaux pour exprimer ses inquiétudes concernant les affirmations de Cyrus. Dans une publication sur Instagram, le médecin a averti qu'il existe souvent de nombreuses raisons pour lesquelles les gens souffrent de brouillard cérébral et d'autres problèmes neurologiques. Il a ajouté que souvent, lorsque les patients signalent une amélioration drastique après un changement mineur de régime alimentaire ou de mode de vie, il s'agit probablement d'un effet placebo.

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Miley Cyrus a annoncé, sur @joerogan, qu'elle n'était plus vegan. Elle prétend qu'elle était mentalement fatiguée et pense qu'elle avait une carence en oméga-3, c'est pourquoi elle a réintroduit le poisson. Soi-disant, lors de la réintroduction, elle a remarqué des améliorations de la fonction cérébrale et de l'énergie. Compte tenu de ces informations, la question devient: «est-ce que son régime végétalien est à blâmer?» 🌱⁣ ⁣ Pour commencer, la fatigue (mentale ou physique) peut être causée par une myriade de problèmes, qui peuvent ne pas être liés à l'alimentation, et rien n'indique qu'elle recherchait des soins médicaux. En outre, il est important de noter que la recherche sur les suppléments d'oméga-3 (EPA / DHA) et la fonction cognitive est mixte, avec des avantages potentiels chez les personnes âgées en particulier. Bien sûr, le poisson est une source de ces oméga-3, mais il en va de même pour un supplément végétalien à base d'algues. Cela étant dit, on ne sait pas si les végétaliens ont même besoin de prendre des compléments, car nous produisons de l'EPA et du DHA à partir d'oméga-3 à chaîne courte (ALA) dans des aliments comme le lin et nos niveaux ne varient pas beaucoup de ceux des mangeurs de poisson. De plus, ceux dont les niveaux génétiquement élevés ne semblent pas être protégés contre la maladie d'Alzheimer, c'est pourquoi je considère simplement ces suppléments comme une mesure de sécurité supplémentaire, pour vous assurer d'en obtenir suffisamment. 💊⁣ ⁣ Quelque chose qui devrait donner une pause, c'est quand quelqu'un remarque des améliorations drastiques avec un petit changement alimentaire. Cet effet placebo SCREAMS. Sur le plan physiologique, il est impossible pour quelques repas de fruits de mer de changer radicalement les niveaux d’oméga-3, en particulier dans le cerveau. Cela devient encore plus probable lorsqu'un végétalien se fait constamment dire que son régime alimentaire est déficient par ceux qui n'ont clairement pas vu les données. Nous pouvons commencer à y croire… Cela étant dit, nous n'avons aucune idée de ce que Miley mangeait réellement. 🍔⁣ ⁣ Donc, avant de voir tous les médecins carnivores publier sur cette anecdote négative, même si la viande est une mauvaise source d'oméga-3, rappelez-vous qu'une anecdote n'est pas de la science et que l'écrasante masse de preuves suggère que les végétaliens / végétariens ont moins risque de nombreuses maladies non transmissibles et mortalité toutes causes. Il y a une raison pour laquelle les professionnels de la santé comme @drgarthdavis et @brendadavisrd continuent de prospérer sans aucun signe de ralentissement. 💪🏾⁣ ⁣ Références ⬇️

Un message partagé par le Dr Matthew Nagra, ND (@ dr.matthewnagra) sur

«Quelque chose qui devrait donner une pause, c'est quand quelqu'un remarque des améliorations drastiques avec un petit changement diététique. Cet effet placebo SCREAMS. Sur le plan physiologique, il est impossible pour quelques repas de fruits de mer de changer radicalement les niveaux d’oméga-3, en particulier dans le cerveau », a expliqué le Dr Nagra. «Cela devient encore plus probable lorsqu'un végétalien se fait constamment dire que son régime alimentaire est déficient par ceux qui n'ont clairement pas vu les données.»

3. Il existe de nombreuses causes de problèmes neurologiques

En outre, Cyrus n'a pas fourni d'informations générales sur ses antécédents médicaux spécifiques, par exemple si elle avait effectué des tests sanguins ou si elle avait initialement essayé des suppléments d'oméga 3 à base de plantes en vain. Parmi les autres raisons clés qui contribuent au brouillard cérébral, citons le manque de vitamine D, le manque de sommeil, les médicaments sur ordonnance et la consommation d'alcool, pour n'en citer que quelques-unes.

4. Vous pouvez répondre à tous vos besoins nutritionnels avec un régime végétalien

Les preuves scientifiques actuelles montrent que tous nos besoins en nutriments – y compris les nutriments mentionnés ci-dessus – peuvent être satisfaits avec un régime équilibré 100% végétalien. Une étude menée en août dernier par des chercheurs de l'Université Harvard, du Harvard College et du Bard College de New York a révélé que les régimes à base de plantes fournissent une nutrition complète et qu'en plus d'être plus saines sur le plan nutritionnel, les alternatives à base de plantes seraient également optimales pour l'environnement.

Des études plus récentes ont en outre soutenu les avantages pour la santé de la consommation d'un régime à base de plantes. Une étude publiée dans le Journal médical britannique a conclu un lien entre un apport élevé en protéines provenant de plantes telles que les légumineuses, les céréales complètes et les noix et un risque moindre de décès dû au développement d'un certain nombre de maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Lis: 6 vitamines et minéraux essentiels que vous pouvez obtenir avec un régime végétalien

5. Pourquoi ne le dire qu'au public maintenant?

On ne sait pas pourquoi Cyrus a décidé de révéler qu'elle avait abandonné le véganisme près d'un an après les faits, d'autant plus qu'elle a souvent représenté un visage de célébrité du mouvement végétal. Dans le podcast, elle n'a précisé aucune raison pour laquelle elle est restée silencieuse pendant un an sur la question de ce qu'elle pense être le lien entre un régime à base de plantes et sa mauvaise santé.

6. Elle contredit son propre engagement en faveur du bien-être animal

Enfin, de nombreux amoureux des animaux ont souligné qu'avec la renommée et la plate-forme de Cyrus, la star n'a pas pris en compte les conséquences de blâmer le véganisme pour ses problèmes de santé. En tant que célébrité de haut niveau qui s'était précédemment identifiée comme végétalienne, partager des affirmations trompeuses sur un podcast qui recueille plus de 200 millions d'écoutes et de points de vue mensuels avait conduit beaucoup à croire que les paroles de Cyrus étaient irresponsables, en particulier pour les animaux qu'elle a professé aimer et prend soin de.


Image principale gracieuseté de Miley Cyrus Instagram.

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