Une nouvelle recherche prouve que la gentillesse est bonne pour votre santé et votre bien-être

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Faire des actes de gentillesse et aider les autres est bénéfique pour sa santé, a confirmé une nouvelle étude. Bien que tous les comportements prosociaux soient liés à l'amélioration du bien-être physique et mental, la recherche met en évidence les actes de gentillesse aléatoires spontanés comme étant le plus fortement associés à la santé globale.

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L'étude, publiée dans la revue à comité de lecture Bulletin psychologique, impliquait un méta-analyse de 201 études indépendantes et comprenant plus de 198000 participants au total rechercher un lien entre les comportements prosociaux et le bien-être. L’équipe de recherche internationale, originaire de l’Université de Hong Kong, de l’Université Shue Yan de Hong Kong, de l’Université Anglia Ruskin et de l’Université de Cambridge, a constaté que si tous les comportements pro-sociaux contribuent à améliorer la santé, le sla solidité du lien entre la santé et les actes de gentillesse dépend du type de comportement prosocial et d'autres facteurs démographiques.

«Le comportement prosocial – altruisme, coopération, confiance et compassion – sont tous les ingrédients nécessaires d'une société harmonieuse et qui fonctionne bien», a déclaré Bryant P.H. Hui, auteur principal et professeur assistant de recherche à l'Université de Hong Kong. «Cela fait partie de la culture commune de l'humanité, et notre analyse montre que cela contribue également à la santé mentale et physique.»

Les actes de gentillesse aléatoires, comme aider les voisins à faire leurs courses, se sont avérés être le plus fortement associé à la santé globale. que d'autres comportements prosociaux plus formalisés, comme le bénévolat hebdomadaire dans une organisation. Ces actes aléatoires, appelés «dons informels», ont tendance à être plus variés et ne seront probablement pas monotones, et pourraient conduire à la création de nouveaux liens sociaux qui profiteront alors à la santé, tant physiquement que mentalement.

Le comportement prosocial – altruisme, coopération, confiance et compassion – sont tous les ingrédients nécessaires d'une société harmonieuse et qui fonctionne bien. Elle fait partie de la culture commune de l'humanité et notre analyse montre qu'elle contribue également à la santé mentale et physique.

Bryant P.H. Hui, auteur principal de l'étude

Les scientifiques ont également découvert un lien plus fort entre la gentillesse et «Bien-être eudaimonique» – une concentration sur la réalisation de son potentiel et la recherche du vrai sens de la vie au lieu du bonheur ou des émotions positives.

Au-delà de la corrélation plus forte entre la santé et le type de comportement prosocial, les chercheurs ont trouvé des variations dans les impacts sur la santé subis par les participants en fonction de facteurs démographiques tels que l'âge et le sexe.

Alors que les jeunes qui exécutent des actes de gentillesse ont signalé des niveaux plus élevés de bien-être psychologique global, les groupes plus âgés ont ressenti des impacts plus importants sur leur fonctionnement physique. Il a également été démontré que les femmes de tous âges avaient des liens plus étroits entre le comportement prosocial et la santé que les hommes.


Image principale gracieuseté de Getty Images.

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