Le cannabidiol est la partie non psychoactive du cannabis qui ne provoque pas de « high » en raison des niveaux ultra-faibles de tétrahydrocannabinol (THC). Ces dernières années, le CBD a été tendance dans une large gamme de produits, y compris les compléments alimentaires et les produits de soin de la peau. Certaines études montrent que le CBD pourrait apporter un soulagement significatif aux insomniaques et aux autres personnes souffrant de troubles du sommeil. Les premières recherches indiquent que le CBD pourrait être un moyen sûr et efficace de s’endormir plus rapidement et d’attraper les zzz.
En savoir plus sur le CBD, le THC et les troubles du sommeil
Ces dernières années, la plupart des États ont légalisé la marijuana à des fins médicinales ou récréatives. En 2018, le gouvernement fédéral a également légalisé le chanvre. Cette plante de cannabis contient moins de 0,3 % de THC, ce qui empêche les gens de planer. Vous pouvez trouver divers produits CBD à base de chanvre aux États-Unis et dans d’autres pays. Ceci est important car des quantités limitées de THC peuvent apporter certains avantages en termes de qualité du sommeil. Cependant, si vous commencez avec des aides au CBD, il est recommandé de sélectionner des produits à base de cannabis sans THC comme les huiles de CBD. Ces produits vous aident à fermer les yeux en activant le réseau de récepteurs du corps, appelé système endocannabinoïde.
Posologie et durée
Des problèmes comme le moment où vous prenez du CBD et la quantité que vous prenez sont basés sur divers facteurs. Cela inclut des éléments tels que votre poids corporel, votre chimie physique et vos problèmes de sommeil. Le résultat est que différentes personnes obtiendront des résultats différents avec des doses et des durées différentes. Cela dit, la plupart des essais cliniques impliquant le CBD pour traiter les problèmes de sommeil incluaient des doses quotidiennes allant de 25 mg à 1 500 mg. Il est préférable de commencer avec une faible dose et d’augmenter lentement votre dose jusqu’à ce que vous trouviez le point idéal.